Yoga(latesflow), Pilates en NIA door Yasmina Ravyse

Pilates

Het is een bewegingsvorm waarbij geest en lichaam samenwerkt en in evenwicht wordt gebracht. Een gezonde manier om je core te versterken en je houding en wervelkolom in optimale vorm te brengen met respect voor je lichaam.

PRAKTISCH

• De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
• Start to Pilates (geen Pilateservaring):
  • op maandagavond van 18.15 tot 19.10 uur
  • op vrijdagochtend van 8.45 tot 9.40 uur
• Pilateservaring:
  • op maandagochtend van 9 tot 10 uur
  • op maandagavond van 19.15 tot 20.15 uur
  • op woensdagavond van 18 tot 19 uur
• zaal Rollekot

Yogalatesflow

Het is een holistische workout voor iedereen, die het beste uit Yoga en Pilates combineert. Zorgvuldig gestructureerde series van houdingen en stretches op muziek die je in een harmonische toestand brengen. Als je nog nooit aan Yoga hebt gedaan, is het een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten. 

PRAKTISCH

• De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
  • op maandagavond van 20.30 tot 21.45 uur
  • op woensdagavond van 19 tot 20 uur
• zaal Rollekot

Nia

Nia is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties.
Nia bevat elementen uit yoga, tai-chi, moderne dans en taekwondo. Het combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat. 
Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken doordat  de intensiteit en de grootte van de beweging individueel kan worden aangepast. 
Het doel is steevast het plezier van het bewegen met de sensatie van de helende kracht van muziek.
 

PRAKTISCH

• De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
  • om de twee weken op vrijdagavond van 20 tot 21 uur
• zaal Rollekot

Yoga

Yoga laat zich in bredere zin omschrijven als verbinden, verenigen en evenwicht brengen. Door het beoefenen van yoga breng je wat niet in balans is weer in evenwicht. Yoga vergroot je draagkracht, het verenigt je lichaam, geest en ziel, en geeft je meer inzicht, vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt innerlijke rust.

PRAKTISCH

• De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
  • op woensdagavond van 20.15 tot 21.30 uur
  • op vrijdagochtend van 10 tot 11.15 uur
• zaal Rollekot     

Inschrijven bij Yasmina Ravijse: ravijse@yahoo.com, 0485429613