Yoga(latesflow), Pilates en NIA door Yasmina Ravyse
Pilates
Het is een bewegingsvorm waarbij geest en lichaam samenwerkt en in evenwicht wordt gebracht.
Een gezonde manier om je core te versterken en je houding en wervelkolom in optimale vorm te brengen met respect voor je lichaam.
PRAKTISCH
op maandagochtend van 9 tot 10 uurop maandagavond van 19.15 tot 20.15 uurop dinsdagavond van 18 tot 19 uur (start to Pilates)
- op woensdagavond van 18 tot 19 uur
- op vrijdagochtend van 8.45 tot 9.45 uur
- op zaterdagochtend van 9 tot 10 uur
zaal Rollekot
Yogalatesflow
Het is een holistische workout voor iedereen, die het beste uit Yoga en Pilates combineert. Zorgvuldig gestructureerde series van houdingen en stretches op muziek die je in een harmonische toestand brengen.
Als je nog nooit aan Yoga hebt gedaan, is het een geweldige kennismaking met deze discipline en een goede aanvulling op alle andere sporten.
PRAKTISCH
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
- op maandagavond van 20.30 tot 21.45 uur
- op woensdagavond van 19.15 tot 20.15 uur
zaal Rollekot
Nia
Nia is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties. Nia bevat elementen uit yoga, tai-chi, moderne dans en taekwondo. Het combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat. Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken doordat de intensiteit en de grootte van de beweging individueel kan worden aangepast. Het doel is steevast het plezier van het bewegen met de sensatie van de helende kracht van muziek.
PRAKTISCH
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
- om de twee weken op woensdagavond van 20.15 tot 21.30 uur
- om de twee weken op vrijdagavond van 19 tot 20 uur
zaal Rollekot
Yoga
Yoga laat zich in bredere zin omschrijven als verbinden, verenigen en evenwicht brengen. Door het beoefenen van yoga breng je wat niet in balans is weer in evenwicht. Yoga vergroot je draagkracht, het verenigt je lichaam, geest en ziel, en geeft je meer inzicht, vergroot je lichaamsbewustzijn en brengt innerlijke rust.
PRAKTISCH
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht niveau
- Op vrijdagochtend van 10 tot 11.30 uur
zaal Rollekot
Er gaan geen lessenreeksen door tijdens schoolvakanties en officiële feestdagen.
Inschrijven bij Yasmina Ravijse: ravijse@yahoo.com of 0485429613